白髪 をなくすにはある程度の「対策」があります。「なくす、ゼロにする」ことは不可能かもしれませんが、明らかに減らす事は可能なのです。キラキラと輝く白髪に過剰に反応してストレスが溜まってしまう前に、今回お話しすることを実践してみてはいかがでしょうか☺️
こんにちは、スウです。
梅雨入りしましたね、関東 💧
私の嫌いな「つゆ」です ☔️
さて今回も「白髪」のお話をしていきたいと思います。
「白髪」・については私も日々研究？？お勉強？？をしています。
実は先日、知り合いの「看護師」から貴重な情報をいただきまして☺️
その看護師の「生活」を基に白髪対策をしていきたいと思っています✨
知り合いの看護師情報
- ５１歳
- 子供1人あり（成人しているそうです）
- 夫なし
- 白髪なし‼️
- 見た目は年齢そこそこ
- 中肉中背
- 母の介護品がら原液病院勤務
こんな感じです。
※匿名加工していますが一応本人に許可得ています※
こんな感じの彼女ですが、私が１番興味があるのがその髪の毛の「美しさ」になります
また区の「黒髪」でいつもぴっちりと縛っているんですが、
彼女には「白髪」が1本もないんです。
1本もです。
私はそんな彼女に聞いてみたんです
「髪の毛綺麗だし、白髪ないけど何かしてる？？」
と
この人の真似をすれば・・・・
この人の真似をしたら白髪lの悩みから解放されるに違いない
いや、開放まではいかなくても「対策」になるはず
そう思いました。
彼女の回答は
「何もしてないよ」
とのことだったんですが、
そこは想定済み😁
私は質問を続けました
「食生活は？？」
「好きな食べ物とか」
「習慣ある？ 毎日やることとか、飲むものとか」
具体的に彼女に聞いていきました
「そう言われると。。。。。」
と彼女は答え始めたんです
「そう言われると、私あまりおしゃれとかに興味なくて髪の毛もずっと同じのを使ってる」
何使ってるの？？？
「ミノンてやつ」
あ‼️ミノンか‼️
「もうずっとそれしか使ってないな」
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これですね。
ミノンはドラックストアにも売っていますが（私の記憶だと）一応商品のせておきます☺️
そしてコンディショナなどは使わないそうなんです‼️
- 髪は毎日は洗わず、１日おき
- 夜のシャンプー
- 肩から下までは伸ばしたことがない
- 染めたことがない
- 乾かして寝る
彼女の髪のケアはこれだけでした
きっと、「無駄なこと」をしない、無駄なものを塗らないできたんだと思います
食生活について聞いてみた
「食事ってどうしてるの？？好きなものとかある？？」
そう聞いてみると
「好きで毎日食べてるものが１個だけあるよ」
「梅干」
梅干？？
「うん、梅干はお母さんがつけていたから若い時から毎日食べるね、毎日必ず」
なるほど。。。。
梅干か。
白髪と関係あるのかな。。。。。💧
「あとは味噌汁は毎日飲むかな」
彼女は母親と仲が良く、ご飯は常に母が作ってくれっているようで、その食事が梅干や納豆や焼き魚と言ったいわゆる「家庭的」な素朴な料理だそうです。
揚げ物などはほぼ出てこなくて、ほとんどが焼き物の和食とのことだった。
そしてもう一つ
彼女は「昼ごはんを一切食べない」んです
理由を聞くと、
「食べたくないから。看護学校の時からもうずっとだよ」
とのこと。
昔から「糖化」も「酸化」も著しくかつ自然に避けてきたのかもしれない。
睡眠について聞いてみた
「看護師さんは寝る時間がバラバラだったんじゃない？？」
そう聞いてみたら、
「わたしは病棟勤務はほぼなくて、外来ばっかりやってきたから日勤の勤務ばっかりだよ」
「夜勤は家族もいるし、何より幽霊が怖くて避けてきたの」
とのことだった。
幽霊・・・・・・・・・・・💦
「じゃあ、夜は寝るの早いの？？」
「比較的早いかな。遊びにとかもほぼいかない性格だし、早いと２２時には寝る感じだよ」
いろいろわかてきた。
食事や生活のリズム、そして家族との関係。
そのどれもが長年をかけて今の彼女の白髪のない綺麗な髪を作ってきたんだ
お酒は飲むのか聞いてみた
お酒って飲む？？
そう聞くと
「お酒は飲めないから」
と即答。
もちろんタバコもやらないし、彼女は「コーヒー」も飲まない。
一緒に事業をしていた時、事務所にコーヒーメーカーを置いていたのだけど、彼女あ全く手をつけなかった。
「紅茶とか緑茶のがいい？？
そう聞いたら
「わたしは大丈夫だよ、持ってきてるから」
と言って、大きな水筒をわたしに見せた。
「中身は何が入ってるの？？」
そう聞くと
「昆布茶」
と答えた。
かなわない・・・・・強敵だな W
わたしはこれまで、ここまでここまで「欲のない生活？？」を継続してきた人にあまり会ったことがない。
大抵みんな、ある程度の年齢を重ねてからストイックにはなるものの、
若かりし頃からずっとこんな生活を続けている人がいるのか、と。
彼女は外食もほぼしないし、ファーストフードに関しては
「食べてみた事はある」
との回答だった。
強敵だ 笑
そして今回のメイン？？
でもある「逆さま美容」だ
彼女の日課の一つに
逆立ち
があった
元々運動神経のいい彼女は昔、体操をやていたとのことで体は柔らかく、逆立ちが得意
「なんで毎日逆立ちするの？？」
と聞くと
「臓器って下に下がってくるんだよ。それに逆立ちすると頭に血が回ってすっっきりするの」
と。
なるほど‼️
頭への血流はやっぱり絶対に大事ではないか‼️
「逆さま美容」
これは早速取り入れていこうと私は思った☺️
逆立ちのやり方については動画などでたくさん上がっているので参考にしてみてください
白髪の原因とは
彼女の髪は本当にきれいだ。
真っ黒な艶々した髪の毛で、縮れも白髪も全くない
彼女の話を聞いていると、
白髪を作っている原因は
私たち自身にある
と言えそうだった。
化学的なもので髪をそめたり、洗ったり。
化学的なものを食べ続けたり
お酒を飲んだり
朝まで遊んだりテレビみたり
それらは全て、私たちの「欲求」が取り込んだ
白髪の原因
ではないか。
今からそんなことを言っても遅い
それはわたしにも十分に理解はできる
でも
取り戻すことだってできるはず
現に「白髪が減った」という事実は私自身が体感している
老化は自分で作っている
そりゃみんないつかは老けていくのかもしれないが、
そのスピードや「程度」は自分次第でコントロールできそうだ
私たちは、
歳を取るから体が酸化して、皮膚がたるみ、白髪が増えるんではない
体の中を酸化して（酸化させて）しまうから、老化していくんだ
もう少し自分の体に感謝して、いたわってみたいと思う
できてしまった「白髪」をより早く改善していく方法はこちらを参考にしてみてください⬆️
すぅでした =(^.^)=
