40代から痩せたい人へ〜体型維持の基本とは〜

インナーケア

2022.07.31

「痩せたい」毎年夏になると特に感じるこの気持ち。40代にもなると顔や髪の老化に加えてお腹が凹まなくなったり、たるんで来たりもする。なんとなく鏡に映った自分は「ぼてっ」としている。だからそんな自分に似合う服を探す。それは本当に着たい服ですか？？今日は体型維持の意外な話をしていきます

はじめまして。
・47歳美容ブロガー
・ゼオスキン・ジオーデナリー・エンビロンなどのスキン推し
・オイリー肌・混合肌
・クレーター・ニキビ跡・みかん肌・シワ・たるみ・くすみ　が悩み
・髪やボディケアも実践
・アンチエイジング実践家
・犬を飼っているが実は猫好き（犬も好きだけど　（笑））

本日も皆様の貴重なお時間を少しだけ「すぅ」にお付き合いください。

体型維持はむずかしくない
痩せたいを叶える〇〇
足りないものと必要ないもののバランス
１週間で違いがわかるやり方
あとは習慣にすればいい

体型維持はむずかしくない

体型維持って聞くと相当な努力を想像しませんか？？

毎日の野菜摂取やカロリー制限、食べる順番、禁酒や過度な運動やサウナなど

そんなことを毎日できるならそりゃ痩せるだろ

そう感じるのは当然です。

大抵に人は「１週間持たない」

のでは無いでしょうか。

でも実は「体型を若い頃の体型に戻して維持させる」のってそこまで難しくは無いんです。

今日はそんなお話をしていきたいと思います。

痩せたいを叶える〇〇

まずは自分の若かりし頃の体型を思い出してください。

小学生や中学生の頃のあなたはどんな体型でしたか？？

「痩せていた」って方は非常に多いのでは無いでしょうか

出産や加齢から来る体型の崩れは元からあるあなたの素材を破壊しているとも言えます。

元々「太る体質」ではなかった人が体型を崩すには何かしらのいけない習慣があります。

もちろんご病気や投薬でのかたもいらっしゃいますが、

そのような特殊な理由なしに体型が変わってしまった方はまず「体の回り」が悪い、と考えます。

血行不良だったり、リンパの流れが悪かったり。

だから筋トレやストレッチも大事なのですが

過度な運動を無闇にする前にやって欲しいこと　があります。

それは「酵素を入れる」と言うことです。

「酵素」は「消化酵素」や「代謝酵素」などがあります

圧倒的に不足する「代謝酵素」

「代謝酵素」はダイエットには必須になります。

「酵素」自体はタンパク質の一つですが体内で炭水化物や脂質を燃焼させ消費する際に必要なのがこの「代謝酵素」。

子供は当然のこと、若かりし頃っていうのはこの「酵素」さまたちが当たり前のようにガンガン体の中で活躍できていました。

コラーゲンでもなんでもそうですが「若さ」と言うのは細胞から若いので工場自体の活発さがあるんですね。

多少の暴飲暴食でも工場の生産量が優って外部からの不具合をどんどん解決し、ホルモンやコラーゲンをどんどん生産していってくれますよね。

しかし加齢とともに

その工場は疲弊し、働きが鈍くなる。

体内の代謝がどんどん悪くなると言うわけなんです。

酵素がなければ始まらない

どんだけ運動しても

それは1時的なもの。

筋肉に働きかけてカロリー消費をすると体重は実際には落ちますが

「維持」するにはそのハードなトレーニングを維持していく必要があります。

筋トレの維持継続には「モチベーション」も非常に大事になっていて

効率よく綺麗に痩せていったとしたらそれはまたトレーニング意欲向上にもなるのでは無いでしょうか

「酵素」が足りない体に外部からの負荷で痩せても

「維持はできにくい」とい結果になり、挫折してしまいます。

「酵素」を補うことで効率よく痩せ、維持してくことが容易になっていきます。

効果が出るスピードも速いのです。

この「ベルタ」の酵素ドリンク。

痩せるのもそうですが、美肌も叶えてくれます。

このドリンクの特徴がすごいんです

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ベルタ公式