インナーケア40代から 痩せたい 人へ〜体型維持の基本とは〜
「 痩せたい 」毎年夏になると特に感じるこの気持ち。40代にもなると顔や髪の老化に加えてお腹が凹まなくなったり、たるんで来たりもする。なんとなく鏡に映った自分は「ぼてっ」としている。だからそんな自分に似合う服を探す。それは本当に着...
ストレッチ・筋トレ
インナーケア
ストレッチ・筋トレアンチエイジングの助っ人❗️ 筋膜リリースガン を使う
筋膜リリースガン は筋膜を効率よくほぐす頼もしい助っ人。私が今回この「筋膜リリースガン」を使うきっかけになったのは、意外にも「美容院」なんです。 首や肩の周りの筋肉を効率よくほぐすことによって顔の引き締まりに違いが出たので今日はそ...
ストレッチ・筋トレ筋トレ で顔まで変わった話をする。筋トレで変わるのは体だけじゃない❗️40代でも顔が変わる❗️
筋トレ であなたの顔は変わる。「筋トレ」を皆さんは日常的に行っていますか？？決して楽とは言えない「筋トレ」に何を求めるかにもよりますが、痩身やボディメイクの場合、その効果は即効性がないものですよね。そうなるとモチベーションが落ちてしま...
ストレッチ・筋トレ首のたるみ改善 早めの対処を効果的なストレッチとスキンケアで顔まで若返る
首のたるみ改善 をするにはどうしたらいいのか。そんなお悩みを抱えていませんか？？実際に私も首に年齢が思いっきり出てきてしまって本当に悩んでいました。芸能人の方とかを見ていても、「首のたるみ」「シワ」「縦筋」は本当に目立ちますよね。いくら...
ストレッチ・筋トレヘッドスパで顔のたるみも歪みも解消する
ヘッドスパ であなたの顔のたるみは改善できるかもしれない❗️あなたの顔の歪みも改善できるかもしれない❗️あなたがもしも顔のたるみに悩んでいるとしたら、ヘッドスパ、頭皮マッサージでか...
ストレッチ・筋トレセルライ子 を使って40代の私が部分痩せを試みた話しをする。
セルライ子 はセルライトをほぐしてくれる美容器具ですが、その効果はどのくらいあるのか気になりますよね。実際に購入して使ってみましたので脚太りやセルライトで悩んでいるけどどうしたらいいの？？って方に、役立つ情報として購入や悩み解消などの参...