紫外線 は徹底的に防がなくてはいけないという話をしていく

紫外線 があなたの肌にどんな影響を及ぼすかを知っていますか？？「肌老化の原因の９０％は紫外線による！」なんて話があるくらい、紫外線というものは私たちの肌に大きなダメージを与えていきます。若い時には気に気にならなかった「紫外線」。年齢を重ねたその肌に大きく影響し、肌のシミやたるみの原因になっているんです。

紫外線 は徹底的に防がなくてはいけない

こんにちは

今日は「紫外線」のお話をしていきたいと思っています

今、この時期の紫外線て非常に強いってご存知でしょうか？？

「紫外線指数」って毎日ネットなどでおしえてくれますのでまいにちチェックは欠かさない方がいいですよ

今のこの時期、紫外線は「非常に強い」ってなっています・・・・

ちょっと見づらくてごめんなさい

これは今日の今の時点（正午前）の情報ですね。

「非常に強い」ってどのくらい肌に影響するの？？

ってお話をします。

そもそも紫外線とは、太陽から地球に届く光線の一種で、
100nmから400nmまでの波長の光です。

その波長の長さや性質によって『UVーA』『UVーB』『UVーC』の３つに分かれます。

『UVーC』は大気圏で吸収されて地表には届かないとされているので私たちの肌を蝕むことはないのですが、問題は『UVーA』『UVーB』です。

『UVーA』は波長が315〜４００と、一番長いとされています。
地表に届く紫外線の９５％はこの『UVーA』とされていますね

雲や窓ガラスを擦り抜け、のほほんとのさばるこの『UVーA』・・・・

長時間浴びると真皮にダメージを与え、シミやシワ、たるみの原因になってきます

怖すぎる・・・・

『UVーB』は、波長自体は280〜315と『UVーA』の次に長いのですがそのほとんどは大気圏で吸収されるため地表に届くのは５％ほどと言われています

「なんだ、じゃあ敵は『UVーA』だけじゃん」
って思った方。

それは違います。

『UVーB』は、かなりの有害とされています

皮膚がんの原因とされているのはこちらの『UVーB』

かなり危険な紫外線になります。

そしてこの有害な紫外線たちは今日みたいな「非常に強い」となるとこの『UVーB』が4倍ぐらいになるそうです。
一番強い時期で７がつの紫外線で今の時期でも（4月）1月から比べるとすでに4倍。

「やや強い」ってレベルの3月ぐらいいから対策はしっかりと行い

これからの「非常に強い」「極めて強い」の時期にはより一層の対策が必要になってきます

紫外線 対策とUVカットの種類

UVカットの種類って・・・・・・

ではどんな対策をするのがベストなのか。

まずは絶対カットしていきたいのが

『UVーA』

これはよく見る「PA＋＋＋＋」で表記されます。
効果の高いものほど「＋」が」多くなっていますね。

そして

『UVーB』

これは「SPF」で表記されます。
「SPF]は紫外線防御指数とも言われ『SPF30』や『SPF50』など見覚えがあるかと思います。

この指数は紫外線『UVーB』を日焼けが始まるまでの時間を何倍かに遅らせられるよって意味なんですね
何もしていない肌は１０分から２０分で日焼けが始まると言われています。
その時間を遅らせてくれるってことなんですね。

どのくらい遅らせてくれるの

SPF１につき２０分間と言われており、SPF50だと８時間半もの時間を遅らせることができるってことですね。
SPF３０でも充分（４時間20分遅らせる）って話もありますね

それと同時に、紫外線の予防効果を高めることに意識を向けてもらいたいと思います。

　保湿

　2度塗りをする

　3時間ごとに塗り直す

この３点を守っていけば紫外線剤の効果はより一層発揮できるはずですね。

　紫外線　吸収剤のことも知っておこう

紫外線吸収剤って何？？？
って方も多いのではないでしょうか。

紫外線吸収剤は、紫外線を一旦吸収して熱などのエネルギーに変えて日焼けを防ぐ物質です。

化学物質ですね。。。。

それに抵抗がある人は、「ノンケミカル」→紫外線散乱剤　を使っているかと思います。

紫外線散乱剤とは紫外線が当たると跳ね返すといったイメージです。

これを聞くと「絶対散乱剤のが肌にはいいじゃん」って思うかと思います。

肌には確かに優しいですが、その代わり、「落ちやすい」という欠点があります。
こまめに塗り直しのできる方はこちらの方がいいかもしれませんね。

私は基本的には「クリームタイプの保湿力の高いノンケミカルのSPF３０以上」のものを
使うようにしています。

そして今一番気に入っているのがこちら。

BADGER社の日焼け止めクリームです。
これはメンタリストDAIGOさんのおすすめするもので、大ファンの私はすぐに購入。もう4本目です

これ、テクスチャーが少し重いですが、塗ると伸びがよく、肌がワントーンアップします。
そして保湿力が半端なくいいです（べたつきますが）

さらに
コスパも最高で、おしみなく使えますよ

Badger バジャー スポーツ用日焼け止め SPF35 無香料 87ml【海外直送品】Badger

自分の肌や環境に合った使い方をする

何がいいと決めてしまうよりも、その日の行動や滞在する場所、天候などによっても変えていきたいですね。

あまり長い時間、メイクをいじれない状況では最初から長時間作用するものを塗ってもいいと思います。

肌の状態によってもその選び方は変わってくると思うので、自分の肌に合ったものがいいと思います。

私は 紫外線散乱剤 の方が好きですが、重みがあり肌なじみが悪いものが多い印象です。

白浮きしたリ、落ちやすいといった欠点もあるので是非自分の肌にのせてみて検討されてみた方がいいです。

美肌やアンチエイジングに「紫外線対策」は欠かせません。
私は朝起きたら、まず紫外線クリームを塗っています。
サングラス、帽子、スカーフ、UVカット対応のマスクなど様々な方法をプラスして対抗していきたいと思います

【ポーラ】リンクルショット