「 痩せたい 」毎年夏になると特に感じるこの気持ち。40代にもなると顔や髪の老化に加えてお腹が凹まなくなったり、たるんで来たりもする。なんとなく鏡に映った自分は「ぼてっ」としている。だからそんな自分に似合う服を探す。それは本当に着たい服ですか??今日は体型維持の意外な話をしていきます
はじめまして。
・47歳美容ブロガー
・ゼオスキン・ジオーデナリー・エンビロンなどのスキン推し
・オイリー肌・混合肌
・クレーター・ニキビ跡・みかん肌・シワ・たるみ・くすみ が悩み
・髪やボディケアも実践
・アンチエイジング実践家
・犬を飼っているが実は猫好き(犬も好きだけど (笑))
本日も皆様の貴重なお時間を少しだけ「すぅ」にお付き合いください。
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体型維持はむずかしくない
体型維持って聞くと相当な努力を想像しませんか??
毎日の野菜摂取やカロリー制限、食べる順番、禁酒や過度な運動やサウナなど
そんなことを毎日できるならそりゃ痩せるだろ
そう感じるのは当然です。
大抵に人は「1週間持たない」
のでは無いでしょうか。
でも実は「体型を若い頃の体型に戻して維持させる」のってそこまで難しくは無いんです。
今日はそんなお話をしていきたいと思います。
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痩せたい を叶える〇〇
まずは自分の若かりし頃の体型を思い出してください。
小学生や中学生の頃のあなたはどんな体型でしたか??
「痩せていた」って方は非常に多いのでは無いでしょうか
出産や加齢から来る体型の崩れは元からあるあなたの素材を破壊しているとも言えます。
元々「太る体質」ではなかった人が体型を崩すには何かしらのいけない習慣があります。
もちろんご病気や投薬でのかたもいらっしゃいますが、
そのような特殊な理由なしに体型が変わってしまった方はまず「体の回り」が悪い、と考えます。
血行不良だったり、リンパの流れが悪かったり。
だから筋トレやストレッチも大事なのですが
過度な運動を無闇にする前にやって欲しいこと があります。
それは「酵素を入れる」と言うことです。
「酵素」は「消化酵素」や「代謝酵素」などがあります
圧倒的に不足する「代謝酵素」
「代謝酵素」はダイエットには必須になります。
「酵素」自体はタンパク質の一つですが体内で炭水化物や脂質を燃焼させ消費する際に必要なのがこの「代謝酵素」。
子供は当然のこと、若かりし頃っていうのはこの「酵素」さまたちが当たり前のようにガンガン体の中で活躍できていました。
コラーゲンでもなんでもそうですが「若さ」と言うのは細胞から若いので工場自体の活発さがあるんですね。
多少の暴飲暴食でも工場の生産量が優って外部からの不具合をどんどん解決し、ホルモンやコラーゲンをどんどん生産していってくれますよね。
しかし加齢とともに
その工場は疲弊し、働きが鈍くなる。
体内の代謝がどんどん悪くなると言うわけなんです。
酵素がなければ始まらない
どんだけ運動しても
それは1時的なもの。
筋肉に働きかけてカロリー消費をすると体重は実際には落ちますが
「維持」するにはそのハードなトレーニングを維持していく必要があります。
筋トレの維持継続には「モチベーション」も非常に大事になっていて
効率よく綺麗に痩せていったとしたらそれはまたトレーニング意欲向上にもなるのでは無いでしょうか
「酵素」が足りない体に外部からの負荷で痩せても
「維持はできにくい」とい結果になり、挫折してしまいます。
「酵素」を補うことで効率よく痩せ、維持してくことが容易になっていきます。
効果が出るスピードも速いのです。
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この「ベルタ」の酵素ドリンク。
痩せるのもそうですが、美肌も叶えてくれます。
このドリンクの特徴がすごいんです
1.業界最大級の酵素数 ベルタ酵素ドリンクは165種類、ベルタ酵素サプリは620種類の酵素を配合
2.美容成分 「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を最大限配合女性にとって夢の様な酵素ドリンクです♪
3.美味しいピーチ味 何度もテイスティングやモニターを繰り返した、自信あるピーチ味
4.定期便でサプリプレゼント 外出時、いつでもどこでも酵素と美容成分を摂取
ベルタ公式
- @cosme」2014年度第1位!
- 「楽天市場」美容ドリンク・ファスティング部門で第1位!
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こおうそドリンクって甘ったるくって飲む気がしないものが多いんですが
これは本当に飲みやすいです。
今なら安く試せるみたいなのでぜひ試して見てください。
ヨガやジムに何千園も使う前にまず試してみるのはいい選択だと思います。
元々「ベルタ」はバストアップのサプリを荷ませていただいていて
唯一効果のあったバストサプリだったので信頼もあります。
足りないものと必要ないもののバランス
ダイエットやアンチエイジングの考え方として
私が長年で実感してきたのは「バランス」です。
やめるもの と 補うもの と 現在の体内の工場の状態
です。
自分の生活の中で「甘いもの」や「油物」などの摂取とそれに対応する体内工場の状態、成分の
生成はどのようなバランスだと想像しますか??
あなたの体にその結果が思いっきり出ているのです。
体型の崩れた私たちに「足りないもの」はなんでしょうか。
補うべきものは、なんでしょうか
1週間で違いがわかるやり方
1週間で効果を実感したい方はこのやり方をお勧めします。
まずは朝からガッツリ食べないこと、です。
朝は睡眠から抜け出し体内でいろいろな話し合いがなされている時間です。
そこにあまりにもガッツリした食事を入れすぎると内臓のみんなは休むまもなく
働かされることになります。
軽くて消化のいいものに変えてみましょう
そしてミネラル水を飲むことですので。
私たちは圧倒的な「ミネラル不足」と言われています。
今や手軽に良質なミネラルをとれる時代。
特に「シリカ」についおては「若返りの成分」としても有名ですよね。
ミネラル水をはじめとする
「水」は1日に2リットル摂取する、といのは本当の話です。
ぜひやってみてください。
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すぅの美容ブログ
そして「酵素」を飲むことです。
「酵素」を飲んだことのない人は本当にもったいないことをしているなって思います。
これまで「痩せにくい」とか「維持できない」などと感じてきたことのある人は絶対に酵素を試してみてください。
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「酵素」は飲むと体は変わって来ます。
あとは習慣にすればいい
1週間後にあなたの体には変化が出ます。
あとはもうすこしできるかな??と言うこと(例えばヨガや筋トレ)をすこしづつ取り込むことで
習慣にしていきます。
鏡の前で自分を見た時の感動は次のモチベーションにつながっていきます。
体内からのアプローチって本当に本当に大事なんです。
体の機能を助けてあげて元々持っていたあなたの体に戻してあげてください。
私は酵素もシリカも毎日飲んでいます。
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筋トレもしていますが、食事は割と暴食したりしますよ 笑
代謝が良くなるとなんだか揺らいでいた肌も一気に引き締まってきます。
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飲みやすいのはこれ⬇️
自分で濃度調節できたりお風呂に入れられるのはコレ⬆️
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