筋膜リリースガン は筋膜を効率よくほぐす頼もしい助っ人。私が今回この「筋膜リリースガン」を使うきっかけになったのは、意外にも「美容院」なんです。
首や肩の周りの筋肉を効率よくほぐすことによって顔の引き締まりに違いが出たので今日はそんなお話☺️ぜひ読んでいってください
今日は少しいつもとは違うお話。
「筋膜トレーニング」によるお顔のたるみのお話です。
興味のある方はぜひ読んでいってください
はじめまして。
・47歳美容ブロガー
・ゼオスキン・ジオーデナリー・エンビロンなどのスキン推し
・オイリー肌・混合肌
・クレーター・ニキビ跡・みかん肌・シワ・たるみ・くすみ が悩み
・髪やボディケアも実践
・アンチエイジング実践家
・犬を飼っているが実は猫好き（犬も好きだけど （笑））
本日も皆様の貴重なお時間を少しだけ「すぅ」にお付き合いください。
目次
筋膜リリースガン の魅力
ここ最近話題の「筋膜リリースガン」
みなさんはご存知ですか？？
わたしたちの体にびっしりと張り巡らされる「筋膜」
その筋膜をほぐしていくのがこの「筋膜リリースガン」なんです。
きっかけは美容院
私がこの「筋膜リリースガン」がt使おうと思ったのは「美容院」がきっかけ。
美容院で売っていたわけでも、勧められたわけでもないんですが
毎回行ってくれる「マッサージ」が「顔の引き揚げ」に相当いいと聞いたことからでした。
美容師さんのマッサージって頭皮もやってくれるから顔の引上がりに効果的なのって知ってましたか？？
元々の筋トレ好き
まあ、とはいえ
私は元々の「筋トレ好き」なんです 笑
筋トレやストレッチは本当に体自体をしなやかにし、若返らせてくれるようなんだよね。
気分も上がるし、何より私の細胞が喜ぶ
このブログでも何回か筋トレなんかの話もしてるように、
やっぱり重要
なんだよね❤︎
過去の記事はこちら⬇️
実は「首」のたるみに悩む
顔は頑張って維持できても。首って本当に年齢がリアルに出る。
これには私も本当に悩んだもん💦
首の皮を引っ張って伸ばして、手を離してゆっくりでしか戻らない、って人は私と同年代では多いんじゃないかな。
それって確実に「老化」で、放っておくとどんどんたるむんです。
保湿とかもちろん大事なんですが、
そもそも「筋肉」の問題もあり。なんです。
肩こり・首こり・背中こり
肩こり・首こり・背中こり に関してはあまり「
美容」と結びつけにくいかもしれませんね。
でもあなたの悩みがもし「たるみ」であるなら、それは今日この瞬間に結びつけてみて欲しいと思います。
「頭皮マッサージ」とはまた別に、
首や肩甲骨周りをまずはほぐして、
筋肉をつけていかないと首のたるみやお顔のたるみはなかなか解消されないと思います。
筋膜リリースガン の効果
やっと購入して使い始めて２週間。
こいつはすごい。
私は割と体がほぐれてる方なんですけど、PCデスクワークスなので夕方はガッチリ凝ったりしている。
楽に筋膜ほぐせます
結構楽に、気持ちよく、筋膜ほぐせます。
なんか癖になる 笑
実際に鎖骨のあたりとか、首の後ろとか使っていますが（いいのか？？💦）気持いいですよ。
後は太ももとか脹脛にはたまに使ってます。
自分の気に「なるか小に使っていてもいいのかなって感じます。
その後に筋トレします
私は筋膜リリースガンの後に筋トレしてます。
これ実は「逆」みたいなんですけど（筋トレの後に筋膜ほぐしみたい）、
私は先に筋膜リリースガン。
首のたるみを取るには、「筋肉つけたい」ので、凝った部分をほぐしてから、ガッツリ首鍛えてる 笑
首って鍛えたことありますか？？
やってみて欲しいんだけど、かなりきついですよ、初め 笑
このヨボヨボになった首はこの筋肉のなさか・・・・って身にしみる。
でね、
今まで筋膜リリースガン使わないでやってたんだけど、
筋膜リリースガン使い始めてから明らかに効果の出方が早いんです 笑
首から鎖骨にかけてキレイに保ちたい人はぜひやってみて欲しい‼️
すぅでした☺️
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