マグネシウム で若返る3つの理由と方法〜マグネシウムの大切さ〜

みなさんの肌お悩みはありますか？？「くすみ」「ハリのなさ」「たるみ」でしょうか？？年々衰えがちな肌。鏡を見るのがだんだん嫌になってくるのも分かります。一体何をしたらいいの？高額な治療でしか人は若返れないのでは？そんなふうに諦めるのはまだ早いんです。実はたりてないのは「 マグネシウム 」かもしれません。

本日も皆様の貴重なお時間を少しだけ　すぅ　にお付き合いください。

マグネシウム で若返る？？

その悩みによって、顔に塗布する化粧品成分は違うだろうし、

スキンケアって本当に人それぞれなんだと思います。

「万人に共通していいものってないの？」

そんな疑問を抱いたことはありませんか？

実は「万人」とまではいかなくても、私たちに足りないものがあるんです。

それが

マグネシウム

なんです

マグネシウムの美容への影響って知っていますか？？

マグネシウムは「重要ミネラル」です。

これは万人に共通することなんですが、

どれだけ重要なのか。そんなお話をしていきます。

⬇️

マグネシウム 不足のサインに気がつくこと

• ・乾燥肌
• ・ハリ不足
• ・くすみ

↑ミネラルが不足することで、肌美容でいうと上記のような症状が表れてきます。

ミネラルは私たちの体内で以下のような働きをしています

骨や歯の形成に

体内の酵素を正常に働かせる

血液の循環を順調にする

筋肉を正常に動かす

不足すると、当然ですが

体内の血液循環は悪くなり

肌は、くすみの原因になっていきます

• 「なんとなく疲れが取れない」
• 「何してもくすんだ肌が解消されない」

そんな方も「マグネシウム」が不足している可能性が非常に高いと言えるのです。

マグネシウム を補給すると起きる変化

では、次に

マグネシウムを補給すると起きる変化について書いていきます。

マグネシウムが満たされた体は、

まず

「疲れが取れたスッキリ感」

を感じます。

もっと わかりやすく言うと、

「体が軽くなる」

と言う感じ。

これは全体の血流が良くなり、筋肉が活性化するために起きる良い症状です。

全身の血流が良くなって、

肩こりや疲れが嘘みたいに改善されていきます。

そして肌は

血色が良くなり、セラミドが増え、潤いを持つようになります。

くすみは改善され、よく眠れることによってさらに肌の回復はされていくのです。

• くすみ
• 乾燥小じわ
• ハリ感

これらが一気に解消されていきます

表皮から吸収できるマグネシウムオイル

マグネシウムって実は

「表皮」

から吸収してくれるんです☺

「表皮から」

補給できるんですね♡

これって私は「意外」だなって感じました。

当然のように

「サプリ」

とかで補給していくんだろうなって思っていたので

「へーーーー」

「便利だな」

って感じたんです。

しかも

表皮から吸収ができるってことになると

なんだか

効果が目に見えてわかるのを実感できると思います。

これはきっと

サプリを飲むよりもずっと

「モチベーション」

が上がるのではないかと思います☺

3つの取り込み方

では、取り入れ方についてお話ししていきたいと思います☆

まず1つ目

です。

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マグネシウムオイルは肌に吹きかけるもので

「経皮吸収」させるものになります

肌の上から吸収させていきます。

これは

使ってみるとわかるんですが

吹きかけると肌が

ピリピリ

します💦

「オイル」っていうくらいだから

「油？？」

って思うかもしれませんが、

「油」ではないんです。

「オイルのような質感」

なので

「マグネシウムオイル」

と呼ばれているようなんです☺

その名の通り、

「塗った瞬間はぬるっとします」

少し経つと

「ピリピリします」

それから

「べたっとしていきます」

何かに書いてあったんですが、

「ピリピリを強く感じるほど、マグネシウム不足」

なんだそうです💦

なので、使い続けると「ピリピリ」感はなくなっていくとか。

これもわかりやすい効果としてはいいですよね☆

お顔に使うのはもちろん、

肩こりや筋肉痛などにも効果的だそうです。

エプソムソルト入浴をする

です。

エプソムソルトは

「硫酸塩マグネシウム」

になります。

これは

「入浴剤」として使います。

エプソムソルトをお風呂のお湯に混ぜて入浴するだけで

こちらも「経皮」から体内にマグネシウムを取り込んでくれます。

そして

「ソルト」とついていることで、

「塩分」を想像させますが、

これもまた「塩分」ではないのです。

じゃあなんで「エプソムソルト」なの？？

って思いますよね？？

実はこの「硫酸塩マグネシウム」の採取される地名が

「エプソム」

で、

見た目や感触が「塩」に似ているから

「ソルト」

という事らしいんです。

実際に私も使っていますが

舐めても全くしょっぱくありませんでした　（笑）

私は週に2回ほど　この「エプソムソルト」のお風呂に入って体を温めます。

ものすっごーーーーーく体がポカポカして、しばらく（2時間ぐらいは）暖かさが持続します。

本当に血流が良くなるんだなあ、って実感ができますよ。

あと、洗顔時に洗面器にぬるめの湯を張ってそこにエプソムソルトを入れて洗顔します。

※湯の量によってエプソムソルトの量は調整してくださいね💦

これだけでもかなり肌の潤いが変わってきます。

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これは王道、と言うか、基本的名考え方ですね☺️

食品からのミネラル摂取はやっぱり大事になります。

私はサプリよりも、基本食事で摂取しています。

• 玄米
• 昆布
• ほうれん草

玄米以外はほぼ毎日口にします。

※玄米は週に２度くらいで、主食はオートミールを食べています

他にも、

納豆、アボカド、卵、ナッツ類はほぼ毎日食べています。

それと、

「シリカ水」も飲むようにしています。

参考記事⬇️

シリカで若返る のは本当なのか？？私が飲んでいるシリカはこれです。

以前の記事に書いていますのでまだ読んでいない方はぜひ読んでみてくださいね

その他にも、すぎな茶を飲んだりもしています

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これも本当に美容にいいお茶ですよ⭐︎

お勧めです

私がミネラル、マグネシウム、食物繊維を積極的にとるようになってから、

明らかに変わったことがあります。

まずは

「肩こり」

です。

そして

「脚のムズムズ病」

です。

以前はこの２つの症状で

イライラして気持ち悪くって眠れない日も多く、寝るのが怖かったくらいでした。

でも、マグネシウムを補給し始めてから

すぐにこれらの症状は解消されたのです。

そして

肌も変わりました

ツヤッとした感覚の肌にお変わっていきました。

前までは

コンシーラーやリキッド、クッションファンデでカバーしないと出歩けない肌でしたが、

今は

「化粧下地」

だけでもみっともなく無い肌になりました。

ハリも出て

なんとも楽な肌になっていったのです。

ミネラルや食物繊維を意識して食べ始めてから、

よく眠れるようにも

本当になりました。

良質な睡眠は

又さらなる美肌を作ってくれますね。

今日は「マグネシウム」のお話をしてきました☺️

コスパがよく、本当に効果のあるもの。

そして

本当に必要なもの。

を

取り戻す美容

をしていきましょう。

スゥでした☺️