諦めないで❕40代から本気で目指すキレイ髪～ エイジング毛 と戦う～

エイジング毛美髪（ヘアエイジング）

若さの象徴ともいえる「髪」。今日は「髪」のお話しをして行きたいと思います。40代にもなると悩みの尽きない箇所は沢山あると思いますが「髪」に皆さんは気を使っていますか？？「髪」の老化は一気に見た目年齢を上げてしまいます。今日はそんな「 エイジング毛 」対策をしていく方法についてお話ししていきます。

はじめまして。
・47歳美容ブロガー
・ゼオスキン・ジオーデナリー・エンビロンなどのスキン推し
・オイリー肌・混合肌
・クレーター・ニキビ跡・みかん肌・シワ・たるみ・くすみ　が悩み
・髪やボディケアも実践
・アンチエイジング実践家
・犬を飼っているが実は猫好き（犬も好きだけど　（笑））

本日も皆様の貴重なお時間を少しだけ「すぅ」にお付き合いください。

エイジング毛

エイジング毛 との戦い

年齢を重ねるたびに悩みはどんどん増えていきます。

肌のたるみやシミやくすみ。

顔面のケアに追われている方も多いのではないでしょうか💦

いやでも、

顔だけ綺麗ならいいってもんでもない。

「髪」がパッサパサだと、一気にその見た目年齢は上がっていくんです。

体型と（姿勢含む）、肌と髪

この3つは見た目年齢に大きく影響してきます。

「昔は自然乾燥でもまとまってくれた髪」

白髪染や紫外線の蓄積で　まとまりどころか　乾燥春雨　みたいな髪になっていませんか？？

それではいくら肌にお金をかけても、もったいない んです。

エイジング毛と戦う❕

今日はこの記事を読んでからそんな決意をしましょう

体の中からのケア

まずは体内のケアは必須です。

タンパク質

髪を作るたんぱく質。

十分なたんぱく質を摂取して製造段階から改善してみましょう。

中年期にはやはり「プロテイン」は必須かと思います。

高たんぱく食を試がけることで髪や爪に十分なたんぱく質を与えてあげることができるのです

プロテインに関しては糖質の少ないもので吸収されやすいものを選ぶのがいいと思います。

私が飲んでるプロテインはこちら👇


このプロテインは本当にいいです。

私はもう2年以上飲んでいます。

癖がなく飲みやすいのと吸収率の良さ、糖質が低いので安心して飲めます。

エクオール

ホルモンの低下でも髪のパサつきやうねりは起きてきます。

これは気づかない人も多いかと思ますが、

実際に私はどうにもならない髪のパサパサをエクオールで改善しました。

ホルモンと言うものがどれだけ大事なのかを実感させられた出来事でした　

関連記事↓

老化が急に加速した・・・と悩むあなたに。 エクオール を飲んでください⭐︎

これって 更年期 ？？エイジング毛をツルツルにさせた奇跡の方法

すぅの美容ブログ

いくらイソフラボンなどを摂取して補おうとしても、エクオールがないと意味がないのです。

キットから検査してみて、ぜひエクオールを摂取してみてほしいと思います。

※病気のある方は安易に飲まないでくださいね💦

エクオールはDHCのものが1番良かったです☺

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

DHC 大豆イソフラボン エクオール 30日分 30粒
価格：2839円（税込、送料無料) (2022/7/27時点)


足りない成分を補給

髪のケアとして外部からできることももちろんあります。

まずはシャンプーの仕方、になります。

今回紹介したいのは

リバースケア

と言われている方法です。

実際に私もこれをやっていますので是非やってみてください

1　　髪を濡らしたらトリートメントを塗布して5分ほど置く

2　　トリートメントが付いた状態でシャンプーする

　　　※シャンプーは泡立ててから使ってください

3　　洗い流す

4　　トリートメントする

この方法で髪を洗ってみてください。

かなり髪のパサつきが軽減されます。

これは絶対❕　　最強アウトバス商品

洗髪後はアウトバストリートメントを使います。

おすすめはこちら👇


このトリートメントは本当に髪質を変えてくれます。

使い続けることで髪の柔らかさやまとまりが全然違ってきます

「髪の修復」

と言うことで他の商品とは全く違った働きかけをしてくれるようで、

実際に効果はしっかりと出ます。

HAHONIKOのブラシ

ブラッシングも非常に大事です。

髪に負担にならないように丁寧にブラッシングしてあげると髪は応えてくれます。

私はHAHONIKOさんのブラシを使っています。

すいません、商品リンクが見つからなかったので載せていませんが

（ネット販売してないのか？？公式でした扱ってないのか？？）

私はロフトで直購入しました。

このブラシがとっても良く、髪が非常にまとまってくれます。

パドルブラシはいろんなものが出ていますので是非選んで使ってみてください

まちがった洗髪法？？

先ほども書いたんですが、間違った洗髪をしている方も非常に多いかと思います。

シャンプーは十分に泡立てて、ゴッシゴッシと擦らないように洗ってあげてください。

頭皮をマッサージするように洗うとフェイスリフトにもなりますので習慣にしてみてください。

私はあまり泡立つものは使わないようにしていますが、

泡立たないと気持ち悪い！って方もいらっしゃると思いますのでそんな方は是非、

泡を作ってから頭皮にのせること、に気を使ってみてください。

あとは「リバースケア」を取り入れてほしいと思ます。

洗髪前は十分にブラッシングして、オイルを塗布してからの洗髪でもいいみたいですね☺

エイジング毛 に今日からできること

今回は

「エイジング毛との戦い」

について書いてみました。

今日からできることもあると思いますので是非早めに対策してみてください。

髪が綺麗だとぐっと若く見えます☺

何より自分自身が気分よくなれますよね。

伸ばすことをあきらめていた方もいるのではないでしょうか？？

今日からできるだけのケアを行って、

自分のしたい髪型にしていきませんか？？

最後に現在の私の髪の毛状態を載せておきます。

※走りに行く前でトレーニングウエアですいません💦

すぅでした☺

コメント

タイトルとURLをコピーしました