5-ALA を2か月前から飲み始めていました。飲む前との体の変化について話していく

5-ALA は5-アミノレブリン酸のことで、地球上のさまざまな生命であり植物や動物などが普遍的に作り出している「アミノ酸」の一種。その5-ALAは私たちの体内の生命維持に欠かせない「ミトコンドリア」の増殖に大きく関与していると言われています。昨今では「アンチエイジングに」と、多くのセレブ達が愛飲していることでも知られています。そんなALA－5を実際に2か月飲み続けたお話しをしていきたいと思います。

5-ALA のアンチエイジング効果について

5-ALA （5-アミノレブリン酸 ）はなぜアンチエイジングに効果的なのか

5-ALA （5-アミノレブリン酸 ） はミトコンドリアの増殖に大きく関与していることが分かっています。

私たちが活発jに生きていくうえで欠かすことのできない「ミトコンドリア」。

「ミトコンドリア」なしでは私たちは元気にイキイキと暮らすことができないと言われています。

「ミトコンドリア」を体内で増やす方法は様々な情報があふれてきていますが、そのうちの一つがこの 5-ALA （5-アミノレブリン酸 ） の摂取ということになります。

ミトコンドリアを増やすことで私たちは活発な細胞を維持して行くことができると言われています。

「若さ」の裏に隠された真実は「ミトコンドリア」の数とその活発さ、と言われているんです。

そんな「ミトコンドリア」さんをぜひ増やして、細胞丸ごと活発にできたらいいですよね☺

細胞がイキイキとすることで我々の「肌」「髪」「爪」などの表面に出てくるものも明らかに変わっていくのではないでしょうか。

抗酸化やオートファジーによる体内のケアと同時に取り入れてみたくなりますよね。

5-ALA 実際に2か月飲んでみた

実際に私が「 5-ALA （5-アミノレブリン酸 ） 」を飲み始めたのはちょうど2か月前になります。

寝る前に1錠（10mg)のものを飲んでいます。

私が飲んでいるのはこれ⇩

【定期商品】【国内製造5-ALA（アミノレブリン酸）】配合サプリ ララ・ソロモン インナービューティーサプリ ALA+亜鉛 30粒入（1日1錠/約1ヶ月分） 価格：3283円（税込、送料無料) (2022/1/5時点) 楽天で購入

ララ ソロモンのALAには「亜鉛」も入っていて「女性」「美容」という面から見てもとてもいい商品だと感じました。

とにかく「ミネラル不足」と言われている日本人ですが、今では様々なミネラルを摂取する方法があるので、

• 疲れが取れない
• 眠気が続く
• なんかかったるい
• やる気がしない
• 肌にくすみが出る

などの体の違和感を感じたら、「もう年だから・・」と諦めずに試してみてください。

私はシリカを飲んでいますが

関連記事　⇩

シリカで若返る のは本当なのか？？私が飲んでいるシリカはこれです。

さらに 5-ALA を加えて摂取することで更なる細胞の活発化を狙っていきます。

実際に2カ月間飲んでみて（1日だけのみ忘れた日がありました）

変わったことは1つだけあります。

「髪」

です。

これは「エクオール」のおかげもあるかもしれませんが（ホルモンはほんとに大事✨）

参考記事　⇩

老化が急に加速した・・・と悩むあなたに。 エクオール を飲んでください⭐︎

合わせて「ALA」を飲み始めてからも髪はつるっつる、になってきました。

正直言って、

• 朝起きやすくなった
• 疲れが感じにくくなった
• 活発になってきた

などの効果は私には今のところないんですが、

髪の毛は本当に若返ったと思っています。

家族にも、「髪質改善行ったの？」と言われるくらい。

まとまるし、艶は出るし、癖がなくなるし。

正直言って、「お高いシャンプー」も必要なくなってきています。

👉（でも　COTA　は素晴らしいよ☺）

これ、多分ALAのおかげかな、と思います。

髪や爪が変化するって実はとっても大事なことなんです。

実にわかりやすいっていうか、効果の出やすい場所かな、って思います。

1年は飲み続けてみる

実際に、ミトコンドリアだの細胞だのってレベルで私たちの体が変わっていくとしても、そんなにすぐにわかるものでもないって思っています。

ましてや「見かけ」に変化が出てくるなんて、年単位ではないでしょうか。

今回の「髪」のように出やすいところは出てくれると思いますので、継続的に飲む事で「変化」と「維持」を楽しみたいと思っています。

これからも様々な形でアンチエイジングにl取り組んでみたいと思います　☆

みなさま、本年もどうぞよろしくお願いいたします☺

すぅ　でした。