睡眠美容

睡眠の質

ここで関わってくるのが「質」です

我々人間は動物的本能から

「暗くなったら眠る」ということがインプットされています

もちろん今は遮光カーテンやアイマスク、完全な環境を作り出して昼間に眠ることだってできるでしょう

しかし、体内時計はそう簡単に変えられるものではないのです

あなたがもしも生まれたその時から今日に至るまでずっと昼間眠るcにいるのならば少しは昼間に眠る時の睡眠の質も違ってくるのかもしれません。

でもそんな人いませんよね💦

もし仮にそんな人がいたとしても、太陽が上がり、沈み、暗くなるという自然のサイクルに人は本能的に従っていくものなのです

先に話したように「睡眠の時間帯」で「睡眠の質」は大きく変わってくるのです